Не знаю почему, но любое новомодное явление, особенно мгновенно подхваченное всеми и каждым, у меня поначалу вызывает недоверие) Однако со временем, что-то срабатывает в моей голове и я наконец решаюсь попробовать уже популярное у всех средство на себе. И далее я или убеждаюсь, что разговоров об этом средстве гораздо больше, чем действия, или же у меня случается огромная  новая любовь. Все эти же этапы взаимоотношений я прошла и с лимонной водичкой и теперь смело могу заявить, что эта любовь будет длиться вечно!

Итак, что же особенного в лимонной воде. Каковы ее вкусовые качества , в чем ее польза, как правильно ее делать и хранить? Обо всем этом мы и поговорим с Вами в данной статье.

Лимонная вода для здоровья

Давайте обговорим сразу — лимонная вода в целях оздоровления пьется только натощак и только в теплом виде. Такой ритуал способен подарить долголетие и избавить от необходимости приема множества лекарств. Какие именно свойства делают лимонную воду настолько чудодейственной?Во-первых, лимонная вода дарит возможность вывести скопившиеся в организме шлаки и токсины. Во-вторых она регулирует работу почек и пищеварительного тракта, позволяя организму работать слаженно и эффективно.

Также вода с добавлением натурального лимонного сока  благоприятно влияет на работу суставов, уменьшая боль не только в сочленениях, но и мышечную боль. Но самый важный момент заключается в том, что вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус.

Кроме того, вода с лимоном – это отличное тонизирующее средство, которое регулирует уровень энзимов в печени. Печень способна начать вырабатывать больше этого фермента благодаря натуральному лимонному соку с водой. Лимон также регулирует уровень кислорода и кальция в печени. Происходит это благодаря тому, что вода с лимоном регулирует уровень углеводов в крови, который отвечает, собственно, за содержание кислорода в крови.

Кому и при каких состояниях необходимо употреблять лимонную воду?

Очень полезно пить лимонную водичку беременным женщинам, так как это поможет восполнить потерю витамина С в организме. Во время беременности иммунитет женщины ослаблен . Витамин С, в этом случае, выступает как антиоксидант, помогающий организму справиться с вирусами, типа простуды и так далее. Также витамин С выступает как стимулирующее средство для печени, помогая справиться с синдромом раздраженной толстой кишки. Тем самым, есть возможность нормализовать стул, избежав поноса или запоров. Кроме того витамин С помогает формированию костной ткани еще неродившегося ребенка. В то же время, благодаря высокому содержанию калия, смесь воды с лимоном помогает формированию клеток мозга и нервной системы плода.

Необходимо пить лимонную воду и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Доказано, что регулярное потребление натощак воды с лимоном является отличным способом, который помогает очистить артерии и сосуды. Правда, для этого воду с лимоном необходимо пить 10-12 раз в течение дня (с промежутком в один час) на протяжении нескольких дней. И стараться не употреблять при этом газированных напитков, содержащих сахар или искусственные подсластители, поскольку они сгущают кровь и сводят на нет пользу от лимонной воды.

Кроме того, употребление воды с лимоном также помогает сбросить вес, поднять чувствительность к инсулину, нормализовать уровень сахара в крови. Более того, как ни парадоксально это звучит, чайная ложка лимона на полстакана воды помогает уменьшить изжогу.

Лимонная вода для красоты

Вопрос о пользе лимонной водички для здоровья мы уже более-менее уяснили, давайте теперь поговорим о пользе ее для красоты.

Один из насущнейших вопросов любой современной девушки — борьба с лишним весом.
Неоднократные исследования целебного действия воды с лимоном доказали, что регулярное потребление такого «лимонада» помогает тем, кто страдает от избытка веса. Неплохо, по мнению диетологов, комбинировать некоторые диеты для похудания с потреблением воды с лимоном. Не забывайте, что пить лимонную воду следует натощак для усиления благотворного влияния смеси на организм. Лично я теперь не расстаюсь со своей лимонной водичкой в течении всего дня! И на своем примере заметила, что ее употребление помогло мне сбросить 1,5 кг за неделю без каких-либо дополнительных усилий.

С очень давних времен известно, что вода с лимоном полезна также для кожи.
Несмотря на то, что вы потребляете воду с лимонов внутрь, это оказывает благоприятное воздействие на вашу кожу. На самом деле, так воздействует витамин С, улучшая  кожу путем ее омолаживания буквально изнутри организма. Не пройдет и нескольких дней, как вы увидите, что кожа на лице приобретет здоровый розовый оттенок. Если лимонную воду пить регулярно (каждое утро натощак), то изменения в лучшую сторону в состоянии кожи рук, лица, да и всего тела, просто поразительны! Фактически, смесь натурального сока с водой воздействует на организм, как замедляющее старение средство. При этом даже уменьшается количество морщин и угревой сыпи (у кого она есть). Вода с лимоном также может выступать в роли средства для наружного применения. Она оказывает поразительное заживляющее воздействие на рубцы и небольшие шрамы от ожогов, помогая им затянуться.

Итак, теперь мы с вами точно знаем, насколько волшебным напитком является лимонная водичка. Я постоянно употребляю лимонную воду уже в течении полугода и вижу прекрасные результаты , а главное, чувствую их! Помимо всего прочего у такой водички замечательный освежающий вкус, который помогает мне справиться с жарким климатом моей страны. И еще — лимонная вода очень хорошо снижает аппетит. И после ее прекрасного легкого вкуса любая сладкая газированная вода уже кажется вредным сиропом. Для меня такие перемены во вкусовом восприятии очень важны, поскольку они помогают быстрее и эффективнее переключиться на режим здорового питания.

Как правильно готовить лимонную воду

Если речь идет о вполне здоровом человеке, который весит около 60 килограмм, то достаточно выжать половину лимона и разбавить половиной стакана очищенной воды. Две таких порции (соответственно, один лимон) необходимо выпивать за день, по одному стакану за один присест (примерно, 200 грамм воды плюс выжатый лимонный сок). Если вы весите больше – от 80 до 90 килограмм, то удвойте дозу, выжимая целый лимон в целый стакан воды. Таким образом, у вас уйдет два лимона в день. Если вам кажется, что смесь недостаточно насыщена (или наоборот – слишком кислая для вас), то можно либо добавить, либо уменьшить количество воды.

Итак, девочки, присоединяйтесь ко мне в моем лимонном марафоне!