Чай, чай выручай, да от осенней хандры быстрей спасай!

Октябрь на дворе, а ты всё хандришь? Ничто не радует, и простуда достала? Отвлекись! Посмотри самую прикольную комедию с Джимом Керри или в компании подружек выпей в кафешке сладкого чая. Глюкоза (не певица, а сахар!) как никогда сейчас нам с вами нужна. Ведь она делает нас чуточку счастливей.

Хандрить нынче не в моде! Сейчас нужно по больше находиться на свежем воздухе, а после прогулки наслаждаться вкусом горячего чая. Но всё ли ты знаешь о своем любимом чае? Если нет, то тогда быстрей читай нашу статью.

Несколько слов о чае…

Любой сорт чая богат витаминами, также он насыщен эфирными маслами, что делает его более ароматным и полезным для вашего здоровья и красоты. Например, бергамот поднимает настроение, ромашка успокаивает, мята от простуды лечит, а от волшебного свойства имбиря худеют.

Если вы хотите получить пользу от употребления любимого чая, то вам надо знать некоторые существующие нюансы. Во-первых, вы должны знать свою дозу употребления того или иного чай. Во-вторых, вы обязаны ознакомиться с полезными свойствами и противопоказаниями напитка. В-третьих, проконсультируетесь со своим врачом.

Чай бывает красным, белым, чёрным, зелёным и т.д. Сегодня мы рассмотрим, как действуют на организм самые распространенные виды чая — чёрный и зелёный.

Сорта чая и их полезные свойства

Бергамот или Ерл Грей

Вид чая: чёрный.

Химический состав бергамотного чая состоит из линалоола, камфена (камфора), линалилацетата, цитраля, терпинеола. Эти компоненты используются в парфюмерии, косметики, а также они обладают противомикробными свойствами и являются антисептиком.
Ерл Грей не только имеет приятный аромат, но и способен бороться с хроническими болезнями и простудами. Он подходит как женщинам, так и мужчинам.

При правильном употреблении этого напитка включенное в комплексное лечение от недугов вы получите:

• Помощь при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• Улучшение пищеварения;
• Нормализацию аппетита и артериального давления;
• Укрепление иммунитета;
• Уменьшение тревоги.

Его можно также пить как лекарство женщинам во время менструального цикла, но не часто.

Для тех, кто хочет похудеть, данный сорт чая будет просто идеален. Ведь Ерл Грей содержит полифенольные соединения, что способствует нормализации обмена веществ, при этом улучшает работу внутренних органов и систем, вследствие чего приводит к расщеплению жировых клеток, то есть к похудению.

Но существует также ряд противопоказании:

1) Аллергическая реакция на эфирное масло бергамота;
2) Бергамотовый чай стимулирует менструацию. Его лучше принимать в минимальны дозах – 2-3 чашки в день;
3) Из-за своего бодрящего эффекта чай не следует пить на ночь.

На заметку: бергамот был назван в честь итальянского городка Бергамо. Здесь мастера занимались его производством и продавали в виде эфирного масла.

Имбирь

Вид чая: черный, зелёный.

Чай с имбирём – самый популярный напиток этой осенью. Ведь он отлично сохраняет тепло и защищает от простуды. Этот согревающий напиток обладает приятным пряным ароматом в дуэте со жгучим привкусом.

На заметку: имбирный корень считается афродизиаком.

Имбирный чай стоит принимать в количестве 5-ти чашек в день. Самый лучший вариант употребления этого чая – одна чашка за четверть часа до приёма пищи.

В чай часто добавляют мёд, лимон, шиповник, кардамон, фрукты, приправы и т.д.

Корневища имбиря богато витаминами С, Е, 6-ю витаминами группы B, магнием, фосфором, кальцием, калием, цинком. Благодаря этому богатству имбирь обладает иммуноукрепляющим, противоспалительным, обезболивающим свойством, а также противоопухолевым действием. Также имбирь является антиоксидантом, и он способен продлевать молодость.

Чай с имбирём или настой помогает избавиться от лишнего веса.

Так что, употребляя каждый день имбирный чай, особенно в осеннюю стужу можно смело сказать всем болезням: «Нет!».

Молочный улун

Вид чай: зелёный.

Этот восточный напиток покорил весь мир своими чудодействующими свойствами. Ведь полезные свойства молочного улуна намного сильнее, чем у других сортов чая из-за его специфической обработки. Главное, знать как правильно его заваривать.

Для этого вам потребуется фарфоровая посуда. Если таковой у вас нет, то подойдёт и фаянсовая. В заварник налейте чистую родниковую воду. На чашку заваривается одна чайная ложка чая.

Молочный улун заваривается до 8-ми раз в день.

Примечание: первый залив чая должен сразу сливаться, а во время второго даём ему настояться для получения аромата.

Молочный улун обладает тонким, почти неуловимым ароматом. Вкус – сливочный.

Идеальный молочный улун это:

• Антиоксиданты;
• Полифенолы;
• Множество эфирных масел;
• Минеральные и витаминные соединения;
• Дубильные вещества;
• Теин.

В состав напитка входят витамины A, B, C, D, E, K, P, PP, марганец, магний, фтор, фосфор, цинк, натрий, калий.

Полезные свойства:

1) С помощью улуна вы можете быстро и эффективно похудеть, так как он хорошо сжигает жиры. Конечно же, не стоит забывать про занятия в спортзале.
2) Молочный улун помогает в лечении сердца и сосудов. Входящие в состав чая дубильные вещества укрепляют сосудистые стенки делая их более эластичными. Также он полезен для пожилых людей.
3) Этот прекрасный напиток является отличным иммуностимулятором. Поэтому он так хорош осенью. Ваш организм будет защищён от любого вида простуды.
4) Улун способен выводить из организма соли тяжёлых металлов, токсины, шлаки. Молочный улун способен избавлять кровь от переизбытка холестерина.
5) Данный сорт чая предотвращает инфаркты, инсульты.
6) Ароматный чай поможет вам справиться с хандрой, вернёт жизненные силы и поднимет настроение.
7) Напиток со сливочным вкусом повышает работу мозга и активизирует мозговую деятельность.
8) Он тонизирует и снимает усталость после тяжелого рабочего дня.

Вред:

1. Молочный улун противопоказан гипертоникам. Теин в составе чая может повысить давление.
2. Не стоит пить улун перед сном, так как он может возбудить деятельность нервной системы, в результате – бессонница.
3. Улун – мочегонное. Будьте с ним осторожны. Он противопоказан тем, у кого проблемы с почками.
4. Не стоит его употреблять при расстройствах ЖКТ, гастрите и язве.
5. Не стоит с ним шутить беременным женщинам, дабы повысит давление.
6. Так же не стоит его пить кормящим грудью мамам. Действие улуна на малыша может сказаться негативно.

В осеннюю стужу рекомендуем также включить в свой рацион ещё несколько видов чая – это чай с чабрецом, ромашкой, смородиной, малиной, лимоном, мятой и т.д.

Будьте на высоте этой осенью, одевайтесь по теплей и не болейте!